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爱莎贝儿,春季养生推荐,帮你解决换季困扰!

时间:2019-03-07 20:44:40  作者:  来源:互联网  查看:0  评论:0
内容摘要:春暖花开,柳丝吐绿,在这冬春交替之际,怎样做到顺时养生,是我们每个人都应该注意的问题。天气转暖,天地阳气渐长、阴气渐消。因此,春季养生重在养阳,中医认为“阳气者,卫外而为”。即阳气对人体起着保护作用,凡是有损阳气的都应避免。春季讲究春捂秋冻,如果过早脱掉衣服,将人体暴露在外,体温...

 春暖花开,柳丝吐绿,在这冬春交替之际,怎样做到顺时养生,是我们每个人都应该注意的问题。

爱莎贝儿,春季养生推荐,帮你解决换季困扰!

    天气转暖 ,天地阳气渐长、阴气渐消。因此,春季养生重在养阳,中医认为“阳气者,卫外而为”。即阳气对人体起着保护作用,凡是有损阳气的都应避免。

    春季讲究春捂秋冻,如果过早脱掉衣服,将人体暴露在外,体温调节机制失衡,极易造成寒热失调,使身体抵抗力下降,感冒频发,皮肤状态也随之变差,干燥过敏等问题相继出现。

    如果这时通过按摩面部特定经络穴位,可以起到疏通经络淤堵、排除毒素,从而提升气血循环、增强皮肤抵抗力,预防过敏、暗沉、长痘等皮肤问题,让你在春季素颜出镜,光彩照人。

爱莎贝儿,春季养生推荐,帮你解决换季困扰!

    春季气候多变,气压降低,失眠时而发生,一般这种情况多是因为肾阴不足,肾水无法滋养肝木,而春天又是气温逐渐升高的季节,如果调养不当就会出现上火现象,心火上扰就会导致失眠。

    大家可以多吃一些补肾的黑色食物,比如黑豆黑米黑芝麻。同时配合艾灸百会、神庭、印堂、安眠等穴位进行调养,有不错的养肾安神的效果。

    针对长期失眠问题,爱莎“脑部亚健康调理”搭配“肩颈舒压”调理有不错的效果,其实,类似失眠健忘、头痛头晕、脱发掉发等问题,都是脑部亚健康和肩颈问题的表现。

爱莎贝儿,春季养生推荐,帮你解决换季困扰!

    春季万物生长,万病始发,贪凉吃冷食,胃痛、腹胀、消化不良问题出现;各种细菌活跃,多风邪、易着凉、清气下陷、就会脾失健运、以致食古不化。脾是食物之精,运化为阳气的主要器官,提升阳气还需从健脾养胃开始。

    在春季建议饮食上多吃些性温食物,如韭菜、葱、姜、大枣等,可以补阳气,增强抵抗力。

    大家遇到的便秘情况,可以将脾胃调理与温补肾阳结合起来,中医上讲“大便秘结,肾病者也”,既便秘多与肾病有关。因为肾主液,津液不足,就会出现大面秘结。津液水分过多,就会出现腹泻。针对便秘腹泻脾胃不畅这类肠胃疾病时,可以多做些“肠道舒畅调理”搭配“养生肾保”,以实现健脾养胃、提升阳气、健脾固腑的目的。

爱莎贝儿,春季养生推荐,帮你解决换季困扰!

    冬春换季希望大家能根据天气变化顺时养生,强健体魄,以完美的状态迎接明媚的春天。

—爱莎贝儿·专业女性 护肤养生—


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